Pozitív szokások, amelyek boldogabbá teszik az életedet

A pozitív pszichológia folyamatosan azt kutatja, hogy mik azok a dolgok, amelyek a boldog embereket megkülönböztetik a boldogtalanoktól. Megfigyelték, hogy a boldog embereknek más szokásai vannak, mint a boldogtalanoknak. Mi ez a 7+1 szokás, amelyek gyakorlása révén Te is boldogabb lehetsz?

Tovább: boldog szokások BoldogságTervezés

Optimizmus - Te is megtanulhatod!

Az optimista szemlélettel könnyebben lehetsz boldog - ez nem nagy meglepetés. De mi van, ha alapvetően pesszimista vagy? Szerencsére vannak tippjeink, hiszen az optimista hozzáállás elsajátítható. Legyél Te is optimista, végezd az optimizmus gyakorlatokat rendszeresen!

Tovább: optimizmus gyakorlat

Hála: a boldogság felé vezető út első állomása

Úgy érzed, nem vagy elég boldog? Szeretnéd növelni boldogság szintedet? Pár egyszerű boldogság gyakorlattal tudatosíthatod magadban azt, hogy melyek a pozitív dolgok az életedben. A hála gyakorlatok segítségével expressz jegyet válthatsz a boldogsághoz vezető útra!

Tovább: Boldogság és hála

Hálával a boldogságért!

A boldogság felé vezető út azzal kezdődik, hogy hálát adunk annak, amink van. A boldogság elérése könnyebb a hálán keresztül. Új boldogság gyakorlat: vezess hála naplót!

Tovább: boldogság gyakorlat hála

Boldogság gyakorlat: ne agyald túl!

A boldogság útjában sokszor az áll, hogy túlagyalunk dolgokat. Nagyon nehéz úgy boldognak lenni, hogy állandóan a problémákon törjük a fejünket. Íme egy olyan boldogság gyakorlat, amely segít megoldani a problémát és legyőzni a félelmeinket. Hogyan legyünk boldogabbak?

Tovább: boldogság gyakorlat

A boldogság receptje

Mi a boldogság receptje? Milyen alkotóelemekből épül fel a boldog élet? Két life coach a pozitív pszichológia legújabb kutatásaira alapozva írta meg azt a boldogság tanulmányt, amely megosztja az olvasókkal a boldogság tervezés titkait. A boldogság tanulmány elméleti és gyakorlati példákon keresztül osztja meg a boldogság titkát ingyenesen.

Tovább: Boldogság tanulmány

Tervezhető boldogság

A boldogság tervezhető? Tényleg tanulható a boldogság és az örömteli lelkiállapot? A pozitív pszichológiai kutatások ezt támasztják alá. Mit kell tennünk a boldogságunkért? Hogyan kell cselekednünk, hogy boldogok legyünk? A Boldogság Tervezés oldal gyakorlati tanácsokat ad arra, hogyan növeljük az önismeretünket, fejlesszük a személyiségünket és hogyan oldjuk félelmeinket a siker és boldogság érdekében.

Tovább: Tervezhető boldogság